Constientizarea ciclului menstrual

Ce inseamna constientizarea ciclului menstrual?

Sa fi constienta de propriul tau ciclu inseamna sa iti cunosti si sa iti valorizezi pattern-ul unic, personal si ritmic al energiei tale si al trairilor tale, pe parcursul fiecarei luni. Este o practica ce presupune atentie, interes si deschidere.

Aceasta constientizare te ajuta sa stii mereu in ce perioada a ciclului te afli, pentru a-ti intelege mai bine tonusul, emotiile si a sesiza care sunt aspectele mai active si mai putin active din tine, toate acestea in scopul de a-ti folosi propria energie in mod optim si in concordanta cu ritmul tau natural.

De ce este nevoie sa fim constiente de acest ritm?

Atunci cand incepi sa devii mai constienta de fluctuatiile, de transformarile prin care treci luna de luna, ajungi sa creezi o relatie mai autentica si mai adanca cu tine insati, o relatie care se bazeaza pe mai mult respect, intelegere si acceptare de sine, o relatie care deschide calea catre o autocunoastere mai profunda.

Constientizarea ritmului tau natural iti aduce darul conectarii mai puternice cu feminitatea ta, te ajuta sa iti valorifici potentialul, precum si sa iti asculti nevoile si sa iti vindeci zonele interioare afectate.

Tu si ritmul tau

Etichete

ciclu menstrual, ritm feminin

Ciclul menstrual este mult mai mult decat biologie. Este un ciclu de baza al organismului si psihicului unei femei.

Chiar daca nu sesizam atat de usor, intreaga noastra functionare se bazeaza pe o anumita ritmicitate. Avem un ritm al respiratiei, unul al fiecarui organ in parte, explicat de mii de ani de medicina traditionala chineza, un ritm al regenerarii celulare, un ritm circadian, un ritm al vigilentei in functie de succesiunea zilei si a noptii… Toate sunt ritmuri ale energiei ce ne anima, ne hraneste si ne curata. A le respecta este in primul rand o dovada de inteligenta si de valorizare a intelepciunii pe care o purtam in noi, o intelepciune ce poate depasi capacitatile noastre de intelegere.

Insa, ne-am invatat sa ne luptam cu natura, cu ceea ce este natural si firesc. Odata cu introducerea produselor hormonale in scopul de a suprima complet menstruatia, pentru „a te simti in fiecare zi la fel”, cu folosirea pe scara larga a pilulei anticonceptionale de catre femei de toate varstele, odata cu perpetuarea conceptiilor limitante despre insemnatatea ciclului menstrual si cu conflictul inca prezent referitor la adevaratele valente ale feminitatii, ne-am separat din ce in ce mai mult de miezul nostru, de armonia interioara pe care o creeaza ascultarea, intelegerea si urmarea ritmului propriu. La fel, ne-am indepartat si de intelepciunea Pamantului, pe care il vedem mai mult ca o sursa de exploatare, decat ca un sustinator al vietii noastre.

Ciclul menstrual ne reveleaza ceva deosebit si magic. Este ca si cand am primi daruri pretioase in orice zi. Fiecare ciclu ii aduce femeii oportunitatea de a intelege si de a citi mesajele pe care corpul ei i le ofera, in scopul vindecarii si cresterii. Fiecare ciclu creeaza ocazia constientizarii pasilor necesari pentru dezvoltarea personala si spirituala. Iar pentru a realiza acest lucru nu e nevoie decat sa permitem inteligentei interioare sa se manifeste, acceptandu-ne si observandu-ne ciclul menstrual si manifestand calitatile feminine innascute de receptare si reflectare.

Simptomele de stress, starile neplacute, care graviteaza, in zilele noastre, in jurul ciclului menstrual sunt datorate in primul rand lipsei de conectare cu acest ritm, cu trupul nostru, cu mesajele si simptomele acestuia, mesaje care ne pot indica dezechilibrele sau nevoile proprii emotionale si fizice.

Simptomele menstruale sunt de obicei niste apeluri de trezire, referitoare la nivelul de toxine din viata noastra, chiar daca este vorba de hrana pe care o mancam, de relatiile si situatiile emotionale in care ne aflam sau de presiunea creata prin stilul nostru de viata.

A te intelege si descifra este o „munca”, e adevarat, dar este o munca placuta, cu sine si pentru sine, si este cel mai important lucru pe care il putem face pentru noi.

Cateva intrebari pentru a-ti dezvolta constientizarea menstruatiei

Pentru a intra mai mult in contact cu rolul pe care il are menstruatia in viata ta, foloseste-ti imaginatia si joaca-te cu cateva dintre tabuurile ce o invaluie… 🙂

1. Scrie trei denumiri pe care le-ai da menstruatiei. Gandeste-te la ele. Ce iti sugereaza?

2. Gandeste-te pentru cateva minute cum te simti in perioada menstruatiei si noteaza cuvintele care descriu cat mai bine trairile tale.

3. Cum te face sa te simti atunci cand spui „Sunt la ciclu” sau „Mi-a venit ciclul” ? Poti sa o spui fara sa te simti deloc rusinata?

4. Imagineaza-ti cum ar arata o reclama la absorbante facuta de tine.

5. Imagineaza-ti ca barbatii ar fi cei care ar avea menstruatie. Cum crezi ca ar fi ei in acea perioada?

6. Inchipuieste-ti ca ai puteri speciale si iti poti da seama imediat cand o femeie se afla la menstruatie. Care ar fi indiciile dupa care te-ai lua?

7. Incearca sa te gandesti ca menstruatia este un moment magic si ca prin intermediul ei primesti un dar. Care ar fi acesta?

Inspiratie: Lara Owen